Протеин 100% Whey Gold Standard торговой марки Optimum Nutrition популярный продукт, который активно применяется как профессиональными спортсменами, так и теми, кто просто хочет привести фигуру в порядок.
Преимущества сывороточного белка
Ускоряет набор объема мышечной ткани.
Хорошо усваивается и воспринимается организмом.
Питает необходимыми аминокислотами, витаминами и микроэлементами.
Укрепляет иммунитет.
Ускоряет анаболические процессы.
Является источником энергии.
Состав добавки делает ее популярной и востребованной во всем мире. 100% Whey Gold Standard изготовлен на основе глютамина, сывороточного белка, аминокислот, пептидов. В одной порции продукта, которая составляет 30,4 грамма, содержится 120 ккал, среди которых следующее соотношение компонентов:
Протеин – 24 грамма.
Углеводы – 4 грамма.
Жиры – 1 грамм.
Натрий – 210 мг.
Кальций – 140 мг.
Спортивное питание моментально усваивается организмом, поэтому вы не столкнетесь с расстройствами пищеварения.
Рекомендации по употреблению
Продукт имеет порошковую консистенцию, поэтому его рекомендуется разводить в достаточном количестве жидкости. Для приготовления можно использовать воду, сок, молочные и кисломолочные растворы. Чтобы развести 1 коктейль, достаточно растворить одну ложку в 200 мл жидкости. Для получения необходимой консистенции ингредиенты перемешиваются до полного растворения.
Употребляется готовый напиток каждый день в охлажденном виде. Для улучшения и усиления вкусовых качеств можно добавить сухофрукты, фрукты, мед и другие ингредиенты. Предварительно измельчите их до однородной массы.
Особенности приема
Первый коктейль употребляется натощак. Не забывайте о том, что один напиток – это не основной прием пищи. Через полчаса плотно позавтракайте, чтобы организм получил достаточное количество энергии. Следующий прием рекомендуется провести непосредственно перед тренировкой. Третью порцию лучше всего выпить после физических нагрузок.
Помимо этого не забывайте выпивать коктейль и в дни без физической активности. В этом случае число приемов можно уменьшить до 1-2 в течение всего дня. Обратите внимание на то, что протеиновый порошок станет отличным дополнением к десертам или другим любимым блюдам. Например, спортивное питание добавляется в кексы, маффины, выпечку.
Какой вкус выбрать?
Компания производитель предлагает большое разнообразие вкусовых решений. Обратите внимание, что добавки могут либо полностью испортить впечатление, оставив неприятное послевкусие, или наоборот, сделают употребление приятным и комфортным.
Если ранее вы не принимали 100% Whey Gold Standard, то следует купить продукт с шоколадным привкусом. Он хорошо воспринимается теми, кто не может оценить натуральный привкус сывороточного белка.
Вводить в рацион протеин рекомендуется тем, кто столкнулся с серьезными дефицитами. Содержание ВСАА и глютамина позволит спортсмену добиться "тела мечты", реализовать поставленные цели и достичь желаемого результата. Обратите внимание, что при отсутствии регулярных физических нагрузок, принимая только коктейли, невозможно прийти к цели. Также они не заменяют нормальный прием пищи.
Чтобы увеличить объем мышечной массы, комбинируйте физические нагрузки с отдыхом, соблюдайте правильное питание и придерживайтесь нормального режима дня. Так вы сможете получить красивое тело, не навредив здоровью.